アライメントトレーニング


何でも「体幹が弱い」せいにされていませんか?

フットトレーナーズでは、「重力に対応した正しい姿勢」と「人間本来の持つ関節の可動域」を

学んでいただきながら改善していきます。今後ご自身の健康情報として一生使える情報です。

 

体幹トレーニングよりも、先にやるべきことがあります。


 

アライメントチェックで明確になったカラダの問題を、

自宅でできるセルフケアとカラダの使い方を指導します。

 

 

ご自身で、問題に対する対策を学んでいただきながら、

問題を改善していくトレーニングプログラムです。

 

「姿勢の基礎」と「動きの基礎」をトレーニングします。

 

同じケガを2度としないようにするアスリートに向けて行っているプログラムを応用した指導法です。

 

 

 

体幹トレーニングよりも四肢の付け根の動きの

「柔軟性の改善」と「正しい動き」をマスターすれば、

体幹は自動的に活かせるようになります。

 

 


アライメントトレーニング・基本習得コース

基本習得には約3セッションが必要です。(約150分:習熟度により異なる場合があります)

 

1、下半身のアライメント指導、アスレティックポジションの習得 関連するセルフケアの方法指導

2、股関節のファンクショナル(機能改善)トレーニング 関連セルフケアの方法指導

3、肩甲帯のファンクショナル(機能改善)トレーニング 関連セルフケアの方法指導

 

*遠方の方はまとめての受講も可能です。

 

インソール+問題改善コースには、1セッション分が含まれます。

*単発(1セッション)での問題改善にも対応します。

 

基本コース終了後は

個々のスポーツでの問題解決に向けた、

セルフコンデショニング指導や、

トレーニングを受講いただけます。(1セッション50分)

 

その後は、1か月に約1度の

フォームチェック・アライメントチェック・などを行い

問題が大きくなる前に改善できるように、

指導と施術を行います。

 

 


 

アライメントトレーニング

 

¥8,000+税(50分)

¥15,000+税(100分)

 

延長料金 30分 ¥4,000+税

 

インソール作成後に

問題解決に向けて

指導を受けたい方向けのメニューです。

ランニングフォーム改善、姿勢改善指導はこちら

 

(セルフコンデショニング指導含む)