セルフケア用品

ローラーとボールを使ったセルフマッサージの方法を動画で紹介しています。

筋肉や皮膚や皮下組織は、本来、柔らかく、弾力性のあり、組織同士が滑り合うように動いています。

スポーツで使いすぎてそのままほうっておいたり、使わないまま不活動の状態が長くなると、組織は硬くなり動きを失ってしまいます。

そこでトップアスリートは、疲労回復やケガの予防のために、スポーツマッサージで使いすぎた筋肉や筋膜をリセットして、

柔軟性を取り戻すことでパフォーマンスを維持しているのです。