2015/08/22

ランナー向けプライオメトリクストレーニング指導

高速、低速での基本のランニングフォームが固まってきた市民ランナーNさん、

プライオメトリクス＋ジャンプトレーニングに移行していきます。

プライオメトリクスでは基本姿勢ができていないと単なる「下手がため」になってしまうので、これまでのフォーム作りの復習を兼ね、股関節の動き連動やジャンプの種類など時間をかけて指導していきます。