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2016年

8月

09日

クイックリフトの重要性

種目としてのウェイトリフティングをリオオリンピックで見る機会があると思います。

効率良く床反力を使うために追求されるワンポジションは、フィギュアスケート、テニス、サッカー始めほぼ全種類共通のポジショントレーニングに有効です。

改めてクイックリフトの奥深さを感じます。

 

高重量を挙げるのを目的とせず、ポジションと軌道を整え、自然に床を効率良く押す動的アライメントを身に付ける指導は正しい立ち姿勢やジャンプ、素早い移動を可能にする足場を作ります。

 

フットトレーナーズではクイックリフトを積極的にトレーニングプログラムに導入し種目特性に合わせて応用し成果を上げています。

 

We have a chance to see the weight lifting as a competition at the Olympics.
Quick lift is a very important position training for figure skating,tennis,football.