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ランニングマシン活用法

ランニングマシーンを活用した脚の後方から前方へのリカバリー、

つまり脚運びのトレーニングの一例です。

下半身のコンディションの左右差が如実に出ます。

猛暑時のジムでのランニングマシーントレーニングをより効果的に変えてくれます。