· 

サッカー選手のインソールとアライメントトレーニング

サッカースパイクインソール サッカーインソール

大学生サッカー選手のインソールアップデート(再作成)とセルフケア指導。

この職人スパイクも廃盤に、

良いものは定番としてマイナーチェンジぐらいで残したいですね。

 

サッカー選手にとって足裏のセルフケアはボールコントロールだけでなく、

怪我予防のためにも非常に大事です。

 

今回の選手も、普段からかかと荷重になりがちなため、

アキレス腱の周囲や、ふくらはぎの緊張が強い事から足首の背屈制限がありました。

 

足首の底背屈の動きが硬く、

相対的に足首の内返し・外返しの動きがゆるいと、

足首だけでなく、前十字靭帯の怪我など重篤な怪我を受傷しかねません。

 

インソールとシューズで正しい方向へ自然に膝が向かうようにしてあげて、

股関節の内旋から膝の動きをコントロールするアライメントトレーニングの両方からアプローチをしてあげると

怪我のリスク軽減=パフォーマンス向上につながります。

 

フットトレーナーズでは、初回インソールに加え、

2〜3回のアライメントトレーニング受講で

一生使える体の使い方のベーシックを指導しています。