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アライメントとは?

アライメントとは?

カラダの姿勢や動きを大きく左右する人間の骨格の配列・並びのこと。

アライメント不良が起こると骨でカラダを支えられずにバランスを崩しやすくなります。

スポーツにおいては力を地面に伝えらないなどの問題が発生し、ジャンプ力・スピード・瞬発力など

パフォーマンスを低下させるだけでなく、アライメント不良の問題を筋肉がカバーしようとしたり、

バランスをとるためにする動きなどに無理が生じるとケガをしやすくなります。

アライメント不良を改善しカラダを使いやすい状態にすることが目標達成のために必要なことです。