姿勢改善 歩行改善アライメントトレーニング


カラダの使い方が変わると痛みは改善されます。


フットトレーナーズでは、

「重力に対応した正しい姿勢」と

「人間本来の持つ関節の可動域」を

学んでいただきながら

改善していきます。


今後ご自身の健康情報として

「一生涯使える情報」を提供します。

 

今、何が必要か 何をすべきか を指導します。


 

アライメントチェックで明確になったカラダの問題を、

自宅でできるセルフケアとカラダの使い方を指導します。

 

 

ご自身で、問題に対する対策を学んでいただきながら、

問題を改善していくトレーニングプログラムです。

 

「姿勢の基礎」と「動きの基礎」を知る事と反復練習をするトレーニング方法を実践していただくことで 正しい動きが自然に出来るように身体を再教育して行きます。

 

同じケガを2度としないようにするアスリートに向けて行っているプログラムや運動療法を応用した指導法です。 


 

体幹トレーニングよりも

まずは四肢の付け根の動きの

「柔軟性の改善」と「正しい動き」を

マスターすれば、

体幹を自然に活かせるようになります。

 

また 足首や股関節の使い方を改善すれば、膝の痛みは自然に改善します。

 

同様に肩甲骨周りの使い方の改善で

肩こりの問題も自然に改善します。

 

 


アライメントトレーニング・基本習得コース

基本習得には約3セッションが必要です。(約150分:習熟度により異なる場合があります)

      

1、下半身のアライメント指導 アスレティックポジションの習得 関連するセルフケアの方法指導


2、股関節のファンクショナル(機能改善)トレーニング 関連セルフケアの方法指導


3、肩甲帯のファンクショナル(機能改善)トレーニング 関連セルフケアの方法指導

 

*遠方の方はまとめての受講も可能です。

 

インソール+問題改善コースには1セッション分が含まれます。

*単発(1セッション)での問題改善にも対応します。

 

基本コース終了後は

個々のスポーツでの問題解決に向けた セルフケア指導や トレーニング方法指導を受講いただけます。(1セッション50分)

 

問題がない時でも約1か月に1度の

フォームチェック アライメントチェック

を行うことで問題が大きくなる前に

改善することができます。

 


 

姿勢 歩行改善

アライメントトレーニング

 

¥8,000+税(50分)

¥15,000+税(100分)

 

延長料金 30分 ¥4,000+税

 

インソール作成後に

問題解決に向けて

指導を受けたい方向けの

メニューです。

ランニングフォーム改善

姿勢改善指導はこちら

 

(セルフコンデショニング指導含む)