姿勢改善 歩行改善指導

 アライメントチェックで明確になったカラダの問題を、

自宅でできるセルフケアとカラダの使い方を指導します。

ご自身で、問題に対する対策を学んでいただきながら実践していただくプログラムです。

「姿勢の基礎」と「動きの基礎」を知る事と反復練習をすることで 正しい動きが自然に出来るように身体を再教育して行きます。

同じケガを２度としないようにするアスリートに向けて行っているプログラムや運動療法を応用した指導法です。 

体幹トレーニングよりも

まずは四肢の付け根の動きの

「柔軟性の改善」と「正しい動き」を

マスターすれば、

体幹を自然に活かせるようになります。

また 足首や股関節の使い方を改善すれば、膝の痛みは自然に改善します。

同様に肩甲骨周りの使い方の改善で

肩こりの問題も自然に改善します。

基本コース終了後は

個々のスポーツでの問題解決に向けた セルフケア指導や トレーニング方法指導を受講いただけます。（１セッション50分）

問題がない時でも約１か月に１度の

フォームチェック アライメントチェック

を行うことで問題が大きくなる前に

改善することができます。