後脛骨筋腱炎(内くるぶし後ろの痛み)

後脛骨筋腱炎(内くるぶし後ろの痛み)


後脛骨筋腱炎とは

後脛骨筋は、土踏まずを形成している筋肉の一つで、足裏から内くるぶしをとおりスネの上部まで伸びる長い筋肉です。ランニングの着地などで足首が内側に倒れる動きをくり返す事によってこの筋肉の足首周辺の腱の部分に炎症が発生し痛みを伴います。

 

どんな症状?

後脛骨筋腱炎ではこのような症状がみられます。

・  内くるぶしの後ろの腱に沿って、着地時や体重を掛けたときに痛い 

・  足首を外返しするようにストレッチをかけたり、つま先立ちをするとと痛む

・  押すと痛い、腫れた感じがする

・  足裏やふくらはぎ内側にも張り感がある

 

なぜ起こる?

歩行やランニング時の着地時に、過度に足首が内側に倒れ込みを起こす「過回内」を起こす事によって、、、