ハイアーチでハンマートウの
元プロスポーツ選手の問題改善90分
現在フルマラソンにチャレンジするためにランニングトレーニング中ですが、
現役時代のロードワークより足裏が異常に疲れやすくなり、膝も痛むとの事。
アライメントチェックの結果、足首の背屈制限があり（足首が硬い）
１、着地時に後傾気味となり腰が落ちるため大腿四頭筋が緊張し膝が痛む
２、足首の前後の動きに対し横の動きが緩いため、着地時に激しい回内・回外が起こり
腓骨筋と後脛骨筋に伸長性ストレスが見られる
もともと股関節のトレーニングや股関節の使い方をトレーニングしていたこともあり、
股関節の動きは良いものの、アスレティックポジションからのスクワットでは
デットリフトをするように足首を固定してしまう癖がありました。
インソールで過剰な回外からの回内を抑え、
足首の背屈制限の原因となる箇所を一つ一つ丁寧にトリートメントしていきます。
（写真は足の甲部分の組織間の癒着を取る施術）
ローポジションやランニングの着地で足首を使うことで股関節の可動域にストップをかける
タイトネスを習得する機能改善トレーニング指導と
足裏のセルフケアのバリエーションを指導しました。
トリートメントにより足首の可動域が向上し、
インソールによって落ち幅のある高いアーチから足裏の無駄な動きを抑え
足指がつくようになることで指先のセンサーでもある感覚受容器が機能したこと、
またデイリーな足裏のケアをしてもらうことで
飛躍的に足裏の疲れからは解放されると思われます。